szybkamasa.pl80% odżywiania sportowego stanowią mieszanki białek - tak zwane białka. Słowo białko jest uczone na rosyjski jako „białko”. Przeważnie jest wytwarzany z odpadów z pracy sera, z serwatki i żadna „chemia” nie jest wyjątkowo zatrudniona w ciąg. W rzeczywistości białko jest „zmianą” żywności dla niemowląt. Jeśli ogólnie rzecz ujmując, to są białka z cukrami (gainer), są szybko przyswajalne białka praktycznie bez węglowodanów (izolat), są białka, które są powoli strawne (kazeina). Pozostałe 20 procent to nowego sposobie aminokwasy innych sposobów, suplementy na styl i kolejne piękne marketingowe.
Odżywianie sportowe w projektowaniu podstawy nie odgrywa naprawdę znaczącej roli, jak występują w reklamie. To zniechęcająca sztuczka marketingowa, jaka korzysta wypełnić kieszenie sprzedawców artykułów sportowych. Jeśli czytasz lub słyszysz coś takiego: „ten suplement wysadzi twoje mięśnie” lub „10 kilogramów mięśni na miesiąc”, czy „inna superduper Amino Anabolo Mass 4000”, to wiesz, że potrzebują ciebie ... chcą przekazać ci śmieci. Nie ma żadnych legalnych dodatków, które odbywały tak skutecznie. Po prostu nie wszystkie. Odżywianie sportowe znacznie dobra pomaga skorygować i dobrać dietę doświadczonego sportowca, są naprawdę działające rzeczy. Ale nie kupuj w bajki i genialne sztuczki reklamowe. Polecam ciż jako sprzedawca żywności dla sportowców.
Często spotykam szczupłych facetów, którzy biorą w mało paczkach i niosą ich szklistymi oczami, które mówią „tutaj, będę się kołysać”. Prace reklamowe.
Dla inteligentnego sportowca ich miesięczny zestaw z pewnością wystarczy na sześć miesięcy. Nadużywanie odżywiania sportowego spowoduje trwałe uszkodzenie kieszeni sprzedawców i zachwyci Twoją toaletę. Nic nie spadnie od ciebie, jednak jeżeli nerki są chore, potrafisz je skrzywdzić (uczciwie, należy zauważyć, że dużo dziedziny nie można zbudować z chorymi nerkami). Możesz jeszcze po prostu dostać rozstrój żołądka, który nie istnieje w kształcie sprostać sobie z takim ładunkiem białka.
Jeśli spożywasz daleko niż 3 g białka na 1 kg masy ciała, możesz zatruć się produktami rozpadu białka i grzmotać w szpitalu. Znam nawet taki wypadek. Ale może fizycznie nie będziesz w kształcie naprawdę niewiele trawić i po prostu sprawisz, że twoje kakahi będą cenne